Η διατροφή ενός άνδρα καθορίζει πόσο ισχυρή θα είναι η δύναμή του. Ένας μεγάλος αριθμός προϊόντων ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία και τη στύση. Ταυτόχρονα, τα λιπαρά και γλυκά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του γρήγορου φαγητού, είναι συχνά επιβλαβή για την υγεία των ανδρών. Για να επιτύχετε καλή δραστικότητα, θα πρέπει να επανεξετάσετε την καθημερινή σας διατροφή.
Προϊόντα και ιχνοστοιχεία
Για να κατανοήσετε ποια προϊόντα επηρεάζουν τη δραστικότητα, πρέπει να γνωρίζετε τη χημική τους σύνθεση. Οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου χρειάζονται διάφορα μικροστοιχεία για καλή ισχύ. Αντίθετα, υπάρχουν ουσίες που επηρεάζουν αρνητικά την παραγωγή τεστοστερόνης και την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στον κατάλογο των χρήσιμων ουσιών:
- ψευδάργυρος. Αυτό είναι το υλικό μέσω του οποίου το σώμα χτίζει την ανδρική ορμόνη του φύλου, την τεστοστερόνη. Εάν δεν υπάρχει αρκετός ψευδάργυρος στο σώμα, θα είναι δύσκολο να βελτιωθεί η ισχύς στους άνδρες. Αυτό το ορυκτό έχει επίσης ένα καλό γενικό ενισχυτικό αποτέλεσμα.
- Χρώμιο. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Και η ελεύθερη πρόσβαση αίματος στο πέος είναι το κλειδί για μια καλή στύση. Το χρώμιο βοηθά επίσης στην πρόληψη του αδενώματος και της προστατίτιδας.
- Σελήνιο. Κάνει τα αιμοφόρα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία ευρύτερα και τα τοιχώματά τους ισχυρότερα. Επομένως, ένας άντρας χρειάζεται επαρκή ποσότητα σεληνίου για καλή ισχύ και σταθερή στύση.
- Βιταμίνη C. Βοηθά στην πρόληψη μιας τόσο επικίνδυνης για την ισχύ ασθένειας όπως η προστατίτιδα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταστρέφει επιβλαβείς μικροοργανισμούς στην περιοχή του προστάτη. Προωθεί τα καλά επίπεδα τεστοστερόνης.
- Βιταμίνη Ε. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα σπηλαιώδη σώματα του πέους, παρέχοντας υψηλό επίπεδο ισχύος. Βοηθά στην πρόληψη της στασιμότητας των διεργασιών στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα.
- Βιταμίνη Β. Αποκαθιστά την ανδρική σεξουαλική επιθυμία. Απαραίτητο για τη διατήρηση των σωστών επιπέδων ανδρικών ορμονών.
Τροφικά αφροδισιακά
Μεταξύ των προϊόντων διατροφής, σπάνια υπάρχουν εκείνα που θα βοηθήσουν έναν άνδρα να ξεχάσει την ανικανότητα την ίδια μέρα. Τέτοιες ιδιότητες δίνονται μερικές φορές στο στομάχι μιας καμήλας και στα στρείδια. Στην πραγματικότητα, αυτές οι πληροφορίες είναι πιο κοντά σε θρύλους και λαϊκές συνταγές. Αν και αυτά τα πιάτα βελτιώνουν γρήγορα την ανδρική ισχύ.
Για να αυξηθεί η ισχύς, είναι απαραίτητο να λυθούν δύο προβλήματα: να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να αποκατασταθούν τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Αυτό δεν μπορεί να επιτευχθεί σε λίγες μέρες. Περιοδικά όμως συμπεριλαμβάνοντας τις τροφές που προτείνουμε στη διατροφή σας, θα παρατηρήσετε βελτίωση σε 1-2 μήνες. Φάτε μια ποικίλη διατροφή για να διατηρήσετε καλή ισχύ.
στομάχι καμήλας
Ναι, αυτή είναι μια εξωτική λιχουδιά και είναι δύσκολο να την αποκτήσεις. Αλλά ακόμη και οι ανδρολόγοι δεν αρνούνται πώς αυτό το προϊόν αυξάνει την ισχύ.
Στις ανατολικές χώρες, το στομάχι καμήλας χρησιμοποιείται εδώ και πολλούς αιώνες. Το προϊόν πρέπει να στεγνώσει. Χάρη σε αυτόν πολλοί Άραβες διατηρούν καλή ισχύ ακόμη και μετά από πενήντα χρόνια.
Όπως τα χάπια, το αποξηραμένο στομάχι καμήλας πρέπει να καταναλώνεται περίπου μισή ώρα πριν από το σεξ. Η επίδραση των ευεργετικών ουσιών θα είναι αισθητή σχεδόν αμέσως. Επιπλέον, για να επιτύχετε το αποτέλεσμα, χρειάζεστε ένα κομμάτι στομάχου στο μέγεθος ενός φασολιού.
Ψάρια και θαλασσινά
Η φλάντζα έχει την ισχυρότερη επίδραση στην ανδρική ισχύ. Συνιστάται να μην το τηγανίζετε - είναι πολύ καλύτερο να το μαγειρεύετε στον ατμό. Με αυτόν τον τρόπο θα διατηρήσετε τα μέγιστα θρεπτικά συστατικά. Περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, τα περισσότερα από τα μέταλλα που χρειάζεται ένας άνδρας για την ισχύ.
Το σκουμπρί λειτουργεί επίσης καλά. Αυτό είναι ένα λιπαρό ψάρι, περιέχει μεγάλες ποσότητες λιπαρών οξέων που έχουν ευεργετική επίδραση στην ισχύ. Δεν βελτιώνεται μόνο η σεξουαλική δραστηριότητα ενός άνδρα, αλλά και η ποιότητα, ο όγκος και η βιωσιμότητα του σπέρματός του.
Σε άλλες ποικιλίες ψαριών μπορείτε επίσης να βρείτε πλούσια περιεκτικότητα σε μικροστοιχεία χρήσιμα για την ισχύ. Ωστόσο, είναι καλύτερο να επιλέξετε θαλάσσια είδη. Τα οφέλη των ψαριών του ποταμού για τη δραστικότητα είναι παρόντα, αλλά σε σύγκριση με τα ψάρια της θάλασσας είναι ελάχιστα.
Οι καραβίδες, τα καβούρια, τα μύδια και τα καλαμάρια είναι επίσης εξαιρετικά για την ανδρική λίμπιντο. Αποφύγετε το τηγάνισμα ή το ψήσιμο στη σχάρα κατά την προετοιμασία τους. Τα θαλασσινά δεν πρέπει επίσης να μαγειρεύονται για πολύ - διαφορετικά τόσο η γεύση όσο και η επίδραση στη δραστικότητα θα επιδεινωθούν.
Το χαβιάρι τοποθετείται σε ξεχωριστή γραμμή. Περιέχει μεγάλη ποσότητα μικροστοιχείων απαραίτητα για την ισχύ. Επιπλέον, δεν είναι τόσο σημαντικό αν επιλέξατε ένα ακριβό είδος χαβιαριού ή ένα φθηνότερο.
Στρείδια
Αν απαριθμήσουμε τροφές που επηρεάζουν τη δραστικότητα στους άνδρες, τα στρείδια θα είναι από τα πρώτα. Ήδη από τον Μεσαίωνα, οι πλούσιες κυρίες γνώριζαν ότι μερικά στρείδια για ένα βραδινό σνακ θα έδιναν στον σύζυγό τους μαχητικό πνεύμα. Αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα ενέργειας από απαραίτητα αμινοξέα. Διεγείρουν απότομα τη σύνθεση τεστοστερόνης στο ανδρικό σώμα και παρέχουν εξαιρετική ισχύ.
Είναι καλύτερο για τα στρείδια να συλλέγονται την άνοιξη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι πρωτεΐνες τους περιέχουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Μην ξεχνάτε ότι τα στρείδια δεν μαγειρεύονται. Πρέπει να είναι ζωντανά και ωμά. Πριν από το φαγητό, συνήθως αρωματίζονται με χυμό λεμονιού.
Ωστόσο, τα στρείδια συνεχώς και σε μεγάλες ποσότητες θα βλάψουν τον οργανισμό. Συμπεριλαμβανομένης της ισχύος. Το γεγονός είναι ότι περιέχουν λίγο υδράργυρο. Το ποσοστό αυτό δεν είναι αισθητό αν καταναλώνονται όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.
Ξηροί καρποί
Αυτό το προϊόν είναι πλούσιο σε βιταμίνες Ε και Β. Περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες ψευδαργύρου, ο οποίος είναι τόσο απαραίτητος για να έχει ο άνδρας καλή ισχύ. Όμως το μυστικό των ξηρών καρπών είναι ότι περιέχουν μια ειδική ουσία, την αργινίνη, η οποία ενισχύει άμεσα την ανδρική στύση.
Οι περισσότερες ποικιλίες ξηρών καρπών είναι κατάλληλοι για φυσική θεραπεία της ανικανότητας. Αλλά ο κέδρος είναι πιο αποτελεσματικός από άλλους. Πρέπει να τρώτε κουκουνάρια απευθείας από τα χωνάκια, διαφορετικά τα ευεργετικά αποτελέσματα θα μειωθούν. Το μοσχοκάρυδο είναι επίσης πολύ καλό, αλλά να θυμάστε ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως καρύκευμα. Διαφορετικά, μπορείτε εύκολα να πάθετε τροφική δηλητηρίαση.
Οι ξηροί καρποί μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο σε καθαρή μορφή, αλλά και σε θρυμματισμένη μορφή - ως καρύκευμα. Έτσι, μπορούν να προστεθούν σε μια φρουτοσαλάτα διαίτης ή σε μια παχιά μπριζόλα - της επιλογής σας.
Φρούτα και λαχανικά
Όταν τρώγεται φρέσκο, είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών. Τα πορτοκάλια, το λάχανο, τα σπαράγγια, το σέλινο, τα παντζάρια, τα καρότα, τα μήλα, η κολοκύθα, οι φράουλες και οι μπανάνες λειτουργούν καλύτερα. Μαζί, αυτά τα φυσικά προϊόντα θα έχουν μια ολοκληρωμένη επίδραση στη δραστικότητα. Θα βοηθήσουν επίσης στην πρόληψη της προστατίτιδας.
Επιπλέον, δώστε προσοχή στα φρέσκα βότανα, ειδικά αν είναι καλοκαίρι έξω. Μόλις 100 γραμμάρια φρεσκοκομμένου μαϊντανού θα είναι αρκετά για να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε βιταμίνες.
Τα φρούτα και τα λαχανικά με τη μορφή φρεσκοστυμμένων χυμών θα είναι ιδιαίτερα ευεργετικά. Από τα τελευταία ξεχωρίζει η κολοκύθα σε ξεχωριστή γραμμή. Το μέγιστο αποτέλεσμα για τη δραστικότητα επιτυγχάνεται προσθέτοντας μια κουταλιά της σούπας χυμό σέλινου σε ένα ποτήρι χυμό κολοκύθας.
Τσάι τζίντζερ
Αυτό το φυσικό ρόφημα είναι μια πραγματική αποθήκη θρεπτικών συστατικών και ζωτικής ενέργειας. Το τσάι τζίντζερ βοηθά:
- Ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων.
- Κάντε το αίμα πιο υγρό.
- Αφαιρέστε τις επιβλαβείς ουσίες από τον προστάτη.
- Αυξήστε τη σεξουαλική δραστηριότητα ενός άνδρα.
Για να προετοιμάσετε αυτό το ρόφημα για δραστικότητα, πάρτε μερικά εκατοστά ρίζας τζίντζερ. Μειώστε τη χοντρή φλούδα και ψιλοκόψτε όσο γίνεται. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τον πολτό που προκύπτει. Σε δέκα λεπτά το τσάι θα είναι έτοιμο. Για να το πιείτε πιο ευχάριστο, προσθέστε μέλι και χυμό λεμονιού για γεύση. Σημειώστε ότι η φρέσκια ρίζα τζίντζερ είναι πολύ πιο δυνατή από το αποξηραμένο τζίντζερ.
Επιβλαβή προϊόντα
Για να διατηρήσει ισχυρή ισχύ και σταθερή στύση, ένας άνδρας πρέπει να αποφεύγει τις ακόλουθες τροφές:
- Καπνιστά κρέατα. Εάν καταναλώνονται συνεχώς, επιτίθενται αργά αλλά σταθερά στους όρχεις. Το αποτέλεσμα είναι χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης και μειωμένη ισχύς.
- Αλκοολούχα ποτά. Δηλητηριάζουν το σώμα ως σύνολο, βλάπτουν την κυκλοφορία του αίματος και τη σύνθεση των ανδρικών ορμονών. Η μπύρα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη επειδή οδηγεί σε αύξηση των οιστρογόνων, μιας γυναικείας ορμόνης στο σώμα ενός άνδρα.
- Ανθρακούχα ποτά και λεμονάδες. Περιέχουν πολλή ζάχαρη, η οποία είναι επιβλαβής από ενδοκρινολογική άποψη και προκαλεί παχυσαρκία.
- Συναρπαστικά ποτά. Αυτό περιλαμβάνει ενεργειακά ποτά, τσάι, καφέ. Εάν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη έχουν αρνητική επίδραση στη δραστικότητα.
- Προϊόντα επεξεργασίας καλαμποκιού και σόγιας. Απορροφούνται ελάχιστα από το ανδρικό σώμα και βλάπτουν την υγιή ισχύ. Στο μέλλον, οδηγούν σε αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων.
- Λευκό ψωμί με μαγιά. Οδηγεί σε παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος βλάπτει την κυκλοφορία του αίματος στα ανδρικά όργανα. Επίσης βλάπτει τη σύνθεση τεστοστερόνης και μειώνει άμεσα την ισχύ του άνδρα.